Spor masajı ; krampların, kas sertliklerinin zararlı etkilerinden vücudu kurtarır bununla birlikte lif kopmalarını ve kas zedelenmelerini önler. Kan dolaşımını hızlandırdığı için; toksin ve ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur, kalp ve dolaşım sisteminin işini kolaylaştırır. Vücudu genel anlamda rahatlatır, psikolojik rahatlama ile birlikte fiziksel olarak daha iyi hissetmemizi sağlar.
Sporcuya uygulanan masaj sayesinde sporcu vücudundaki kan akışının arttığını, kaslarının daha esnek olduğunu, hareketliliğin arttığını hissedecek ve ısınma öncesi ve sonrasında daha kolay bir şekilde müsabakaya hazırlanabilecektir.
Spor masajının en etkili olduğu anlardan birisi de spor esnasında uygulanan masajdır. Kişi bünyesini fazla zorlamış olsun olmasın performans göstermesi gerektiği anda kapasitesini artırabilecek tekniklerin masajla uygulanması sporcunun başarısına katkı sağlayacak, yaralanma veya yorulma gibi belirtileri ortadan kaldırmada yardımcı olacaktır.
